睡覺久了后背痛且坐著也痛，可能是由肌肉勞損、脊柱疾病、筋膜炎、內(nèi)臟疾病牽涉、不良睡姿等因素引起。 1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用背部肌肉，會導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩、休息來緩解。 2.脊柱疾?。喝珙i椎病、腰椎間盤突出等，可能壓迫神經(jīng)，引起后背疼痛。治療可能包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布），嚴重時可能需要手術(shù)。 3.筋膜炎：背部筋膜的無菌性炎癥，常因受寒、勞累等誘發(fā)?？刹扇±懑煛⒖诜晴摅w抗炎藥（如美洛昔康、依托考昔）。 4.內(nèi)臟疾病牽涉：某些內(nèi)臟疾病，如膽囊炎、胰腺炎等，疼痛可能放射到后背。需針對原發(fā)疾病治療。 5.不良睡姿：睡眠時姿勢不當，使背部肌肉和脊柱受力不均，導(dǎo)致疼痛。調(diào)整睡姿能改善。 如果后背疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，后背肌筋膜炎的情況，積極活血化瘀消炎止痛治療/同時注意保暖，避免久坐適當多活動，局部針灸按摩一段時間觀察看看，或者是紅花油涂抹后適當按摩治療幾天看看，疼痛用芬必得即可緩解