腿在半彎曲和坐著往上抬腿時(shí)特別疼，伸直和彎曲時(shí)疼痛較輕，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎等原因造成的。 1. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷，引起疼痛。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)熱敷緩解。 2. 韌帶損傷：突然的扭轉(zhuǎn)或拉伸可能損傷韌帶。需減少活動(dòng)，必要時(shí)佩戴支具，促進(jìn)恢復(fù)。 3. 關(guān)節(jié)炎：常見于老年人，關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)炎癥。治療包括藥物止痛、物理治療等。 4. 半月板損傷：多由外傷或長(zhǎng)期磨損所致。輕度損傷以保守治療為主，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 5. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致積液和疼痛。需限制活動(dòng)，服用消炎鎮(zhèn)痛藥。 總之，出現(xiàn)這種疼痛癥狀應(yīng)引起重視，注意休息，避免加重?fù)p傷。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

您好，根據(jù)您提供的情況看，您的膝關(guān)節(jié)在腿半彎屈的時(shí)候疼痛較重，主要考慮為膝關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷導(dǎo)致的，主要跟運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、不慎扭傷等有關(guān)。建議您到醫(yī)院骨科就診，拍膝關(guān)節(jié)X光片、核磁共振檢查等明確診斷。治療上一般是先膝關(guān)節(jié)伸直位固定并臥床休息3-4周，局部熱敷、理療、按摩，口服西樂(lè)葆、扶他林、莫比可等藥物。