肋軟骨炎治好后，為防止復(fù)發(fā)，在日常生活中需注意保暖、避免過度勞累、保持良好姿勢、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動等。 1.保暖：避免胸部受寒，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其是季節(jié)交替時。 2.避免過度勞累：注意勞逸結(jié)合，避免長時間高強(qiáng)度工作或體力勞動，保證充足休息。 3.保持良好姿勢：無論是站立還是坐姿，都要保持挺胸直背，避免彎腰駝背或長時間伏案。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩食物。 5.適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動。 6.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 7.避免外傷：注意保護(hù)胸部，避免外力撞擊。 總之，做好以上日常生活保健事項(xiàng)，有助于降低肋軟骨炎的復(fù)發(fā)風(fēng)險。但如果出現(xiàn)胸部疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。