腰部扭傷后出現(xiàn)疼痛并牽涉至尾骨，睡醒后緩解，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、椎間盤突出、尾骨受傷等原因所致。 1. 肌肉拉傷：腰部突然扭轉(zhuǎn)，肌肉過度收縮或拉伸，引起肌肉纖維的損傷，產(chǎn)生疼痛。 2. 韌帶損傷：扭傷可能導(dǎo)致腰部韌帶受到過度牽拉，引發(fā)疼痛和不適。 3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動不當(dāng)使腰椎小關(guān)節(jié)發(fā)生錯位，刺激周圍神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。 4. 椎間盤突出：原有腰椎間盤退變基礎(chǔ)上，扭傷可能誘發(fā)椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。 5. 尾骨受傷：扭腰時力量傳導(dǎo)可能波及尾骨，造成尾骨損傷或炎癥，產(chǎn)生疼痛。 一般來說，輕度的損傷通過休息、熱敷、按摩等可能會逐漸恢復(fù)。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。治療可能包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等，但需遵醫(yī)囑），嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。

您好，根據(jù)您所說的情況來看，您這是屬于勞動后所致的腰脊勞損，因此您就會出現(xiàn)休息后的緩解。建議您不要緊張，建議您最近多多休息，不要做重體力活動，特別三腰部的運動，建議您可以使用活血化淤的藥物擦擦。

可以買些活血止痛膠囊服用，具有較好的活血療傷功效，積極治療段時間多會好起來。一個姿勢不對就扭傷多應(yīng)該考慮是腰部肌肉比較脆弱，和日常久坐久站以及不太運動等有關(guān)。