16 歲男生一年未長高可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、缺乏運(yùn)動、疾病等因素有關(guān)。通過合理的鍛煉、調(diào)整生活方式等，還有可能促進(jìn)身高增長。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高增長可能相對較慢，但也不是絕對的。 2.營養(yǎng)：鈣、蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足會影響骨骼發(fā)育。要多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高。應(yīng)保證每天 8 小時以上的充足睡眠。 4.缺乏運(yùn)動：長期不鍛煉，骨骼和肌肉得不到充分刺激，不利于長高?，F(xiàn)在開始進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如跳繩、籃球等。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。若懷疑有疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之，16 歲男生一年未長高不用過于焦慮，先從改善生活習(xí)慣入手，如均衡飲食、保證睡眠、加強(qiáng)鍛煉。若仍無改善，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，采取針對性措施。

你好，你可以去檢查下你的骨骺線看看！如果骨骺線閉合的長不高了，你這個年齡也差不多了，平時多運(yùn)動，多吃補(bǔ)鈣的食物！

你好，16歲的年齡身高一年沒有長了可能是由于熬夜，運(yùn)動量少，骨骺線閉合等因素影響了身高可以考慮平時多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，不要熬夜，平時可以喝些牛奶，在飲食上注意營養(yǎng)，最好是能夠拍下X片看看骨骺線的情況