會陰部疼痛、尿分叉、勃起不堅等癥狀，可能由慢性前列腺炎等引起。日常調(diào)理需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、心理、性行為等多方面入手。 1.生活習(xí)慣：避免久坐，每小時起身活動。增加飲水量，每天至少 2000 毫升。規(guī)律作息，保證充足睡眠。 2.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩食物，減少酒精攝入。多吃新鮮蔬果，如西紅柿、南瓜子等對前列腺有益的食物。 3.適度運(yùn)動：進(jìn)行如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、緊張情緒。 5.性行為管理：慢性前列腺炎患者不必完全禁欲，適度的性生活有助于前列腺液排出，一般一周 1 - 2 次為宜。 總之，綜合調(diào)理生活各方面，有助于緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

輕度前列腺炎主要靠鍛煉就可以治好列腺炎；1如每天堅持散步半小時以上；能大步或者快速走，效果會更好；2不熬夜，飲食清淡，營養(yǎng)均勻；3每天起床后，盡量把“前列腺炎”當(dāng)做心理負(fù)擔(dān)，前列腺炎患者隨著年齡增加，每個人都會患上；保持心態(tài)平衡最重要。4起居有常，保持樂觀，預(yù)防感冒；中度以上前列腺炎，就要咨詢專業(yè)醫(yī)生的醫(yī)囑，才有可能把前列腺炎治好。