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16 歲身高 157 厘米,怎樣能長高?

16歲157怎么樣可以長高?

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    16 歲身高 157 厘米,想要繼續(xù)長高,可以從飲食營養(yǎng)、睡眠質量、運動鍛煉、心理狀態(tài)和疾病預防等方面入手。 1. 飲食營養(yǎng):保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬菜和水果。例如,牛奶富含鈣和蛋白質,有助于骨骼生長。 2. 睡眠質量:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,應保證每天 8 - 10 小時的充足睡眠,且作息規(guī)律。 3. 運動鍛煉:多進行一些有助于長高的運動,如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長。 4. 心理狀態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 5. 疾病預防:預防和及時治療可能影響身高的疾病,如性早熟、生長激素缺乏癥等。 總之,16 歲還有一定的長高空間,但個體差異較大。要綜合采取多種措施,并持之以恒。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進行相關檢查和評估。

    2025-01-10 03:16
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的,可口服迪巧,多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術,此種手術將身高增長15公分,但是費用比較高。

    2015-12-12 02:56
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是生長激素缺乏癥?   生長激素缺乏癥(growth hormone deficiency,GHD)是由于垂體前葉合成和分泌生長激素(growth hormone,GI1)部分或完全缺乏,或由于GH結構異常、受體缺陷等所致的生長發(fā)育障礙性疾病。以往稱垂體性侏儒癥?;颊呱砀咛幵谕挲g、同性別正常健康兒童生長曲線第3百分位數(shù)以下或低于兩個標準差。其發(fā)生率約為20/10萬~25/10萬。只有在小兒時期得以確診和進行治療,才有真正的臨床意義和更好療效,而且治療越早效果越好。 查看全文»

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擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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