月經(jīng)正常但經(jīng)期下巴長痘，可能是激素波動、飲食不當(dāng)、睡眠不足、情緒影響、皮膚清潔不到位等原因引起?？赏ㄟ^中藥食療來改善，如食用一些清熱利濕、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物。 1.激素波動：經(jīng)期體內(nèi)激素水平變化，可能導(dǎo)致皮脂分泌增多，引發(fā)痘痘。此時要注意保持心情舒暢，規(guī)律作息。 2.飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩、甜食，會加重皮膚負擔(dān)。應(yīng)多吃蔬菜水果，如苦瓜、冬瓜、雪梨等，清熱降火。 3.睡眠不足：熬夜會影響身體代謝，使內(nèi)分泌失調(diào)。保證充足睡眠，有助于維持身體正常機能。 4.情緒影響：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響內(nèi)分泌?？赏ㄟ^適當(dāng)運動，如散步、瑜伽來緩解。 5.皮膚清潔不到位：油脂和污垢堵塞毛孔。要選擇溫和的潔面產(chǎn)品，保持面部清潔。 總之，經(jīng)期下巴長痘可通過調(diào)整生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)闹兴幨朝焷砀纳啤５绻欢粐乐?，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。久服有效。這個對于中藥調(diào)理內(nèi)分泌很有效果的。