牛皮癬的預(yù)防需要從多個方面入手，包括保持良好的生活習(xí)慣、避免感染、注意皮膚護(hù)理、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、合理飲食等。 1. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)自身免疫力。 2. 避免感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，預(yù)防感冒、扁桃體炎等上呼吸道感染。 3. 注意皮膚護(hù)理：選擇溫和的洗浴用品，避免過度搔抓皮膚，防止皮膚損傷。 4. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 6. 避免過敏：了解自身過敏原，避免接觸可能引起過敏的物質(zhì)。 7. 預(yù)防受潮著涼：根據(jù)天氣變化增減衣物，居住環(huán)境保持干燥、通風(fēng)。 總之，預(yù)防牛皮癬需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，關(guān)注自身身體變化，如有異常，及時就醫(yī)。

牛皮癬患者應(yīng)忌魚蝦海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太廣，這樣長期下去既影響身體健康，也不利于病情恢復(fù)，因此，忌口要適當(dāng)，忌口的總原則：要根據(jù)自己的情況對什么食物敏感就忌什么，不能一概而論。

你好！建議牛皮癬患者的飲食應(yīng)以清淡為主，不吃刺激性食物，多吃水果新鮮的蔬菜，經(jīng)常做適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗力，保持樂觀的情緒，精神緊張、情緒抑郁、心情不暢等刺激都可使病情加重。