陰莖的發(fā)育和性交時間受多種因素影響，包括飲食、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、疾病等。通過合理飲食、適當(dāng)運動、保持良好心態(tài)等可以在一定程度上改善。一般成年男性性交時間在 3 分鐘到 15 分鐘左右都屬于正常范圍。 1. 飲食方面：適當(dāng)多吃富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉等，有助于提高性功能；多吃富含維生素 E 的食物，如堅果、植物油等，能促進性激素分泌；食用富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、魚肉等，可增強體質(zhì)。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的損害。 3. 運動鍛煉：堅持進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能和耐力。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持放松、自信的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5. 疾病防治：若患有前列腺炎、尿道炎等疾病，應(yīng)及時治療，以免影響性功能。 總之，要綜合多種方法來改善陰莖狀態(tài)和性交時間，切不可盲目依賴單一的方法。若存在性功能障礙，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

病例分析:正常男性在性生活規(guī)律的前提下，射精時間為2-8分鐘，小于2分鐘，可以診斷為早泄。早泄的治療以口服藥物為主，有個陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)，由于療效不確切，有風(fēng)險，不建議手術(shù)。性生活規(guī)律嗎，一周幾次？意見建議:陰莖勃起后大于8cm就是正常的，中國的平均11厘米，目前沒有理想的增大陰莖的藥物和方法，請不要盲目嘗試，以免上當(dāng)。陰莖增大手術(shù)，療效一般，有風(fēng)險，請謹(jǐn)慎。

您好，性交的次數(shù)和時間沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因人而異，以夫妻雙方滿意，第二天不感到疲倦、不影響工作為標(biāo)準(zhǔn)。建議注意保持外陰清潔衛(wèi)生，在性交前徹底清洗外生殖器，選擇合適的性交體位。

一般的，男性性生活時間在3-6分鐘是可以的，在7-13分鐘就是比較理想的了，時間長了反而不好的啊；再說了，如果長時間對女性陰道沖擊，可能導(dǎo)致?lián)p傷，時間長了可能導(dǎo)致宮頸糜爛發(fā)病的幾率增高的啊。