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17 歲手淫已戒,如何促進(jìn)發(fā)育長(zhǎng)高及改善胸部不均

我今年17歲手淫一年半,現(xiàn)在已經(jīng)把這個(gè)習(xí)慣戒掉了?,F(xiàn)在還處于發(fā)育期就想請(qǐng)問(wèn)下醫(yī)生我該吃些什么可以促進(jìn)發(fā)育提高身高?還有我的胸部左右兩邊不太均勻有什么事嗎?請(qǐng)醫(yī)生幫我詳細(xì)推斷一下,謝謝!

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    17 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育期,促進(jìn)發(fā)育和長(zhǎng)高可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、避免不良習(xí)慣等方面入手。胸部左右不均可能是正常生理現(xiàn)象,也可能與疾病有關(guān)。 1. 飲食:保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 運(yùn)動(dòng):適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、跳繩等,有助于骨骼發(fā)育。 3. 睡眠:保證充足睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌,每天應(yīng)睡足 8 小時(shí)。 4. 心態(tài):保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免焦慮和壓力過(guò)大。 5. 避免不良習(xí)慣:如久坐、長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)等。 6. 胸部不均:如果差異不大,可能是正常的發(fā)育差異。但如果差異明顯,可能是乳腺疾病、胸廓畸形等,需就醫(yī)檢查。 總之,在生長(zhǎng)發(fā)育期要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,若對(duì)胸部不均有疑慮,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。

    2024-12-11 21:57
  • 回答4

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    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    中醫(yī)科

    您好,只要接觸后注意規(guī)律飲食以及休息,避免勞累熬夜就會(huì)慢慢恢復(fù),如果洗完提高記憶力和智力建議使用些核桃杏仁之類(lèi)的食品。

    2015-12-04 17:33
  • 回答3

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    耳鼻喉科

    你好,根據(jù)你的描述這種情況可以多食肉蛋奶,多參加體育鍛煉有助于長(zhǎng)高的

    2015-12-04 12:49
  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    婦產(chǎn)科

    要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜,高蛋白和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,含鈣和含鋅豐富的食物,防止偏食,保證休息時(shí)間和質(zhì)量,多參加體育鍛煉,多做彈跳類(lèi)的運(yùn)動(dòng),跳高,打籃球等,會(huì)有助于增高的,如果骨骺已經(jīng)鈣化的話,就不能繼續(xù)生長(zhǎng)了,那要你的骨骺是不是已經(jīng)鈣化了。

    2015-12-04 07:42
  • 回答1

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    您好,避免頻繁的手淫了,不然影響到生長(zhǎng)發(fā)育的,一定要注意的,加強(qiáng)體育鍛煉吧,要多活動(dòng)的

    2015-12-04 05:37
就醫(yī)問(wèn)藥

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  • 徐評(píng)議

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    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):中樞神經(jīng)變性病、腦血管病、頑固性頭痛、頭暈及睡眠障礙、癲癇發(fā) 詳情»

  • 王斌

    主任醫(yī)師 副教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

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  • 何春娜

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院

    擅長(zhǎng):婦科不孕癥診治、遺傳病診斷、優(yōu)生優(yōu)育教育和指導(dǎo)。婦科疾病診斷 詳情»

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王興玲

王興玲 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)于不孕不育的診治及輔助生育技術(shù)應(yīng)用。成功開(kāi)展了體外受精-胚胎移植、卵胞漿內(nèi)單精子顯微注射、胚胎冷凍及凍胚移植、宮腔內(nèi)人工授精、多胎妊娠減胎術(shù)、陰道B超引導(dǎo)下盆腔囊腫穿刺術(shù)等。

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李斌

李斌 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)輸卵管性不孕、腹腔鏡技術(shù)在不孕癥治療中的運(yùn)用。

預(yù)約掛號(hào)
郝蘭枝

郝蘭枝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)治療月經(jīng)病、功能性子宮出血、多囊卵巢綜合征、不孕癥、習(xí)慣性流產(chǎn)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。對(duì)疑難重癥檢查診斷明確,定性定位準(zhǔn)確率高,并把陰道超聲與婦產(chǎn)科臨床緊密結(jié)合,極大的提高了婦產(chǎn)科疑、難重癥的診斷準(zhǔn)確率,尤其是在不孕癥、多囊卵巢綜合征、婦科腫瘤、宮外孕等診治過(guò)程中發(fā)揮了重要作用。

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