肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。對于您的問題，治療方法包括物理治療、藥物治療等。可以在熱敷袋中放中藥輔助治療，也可口服藥物。同時，日常的肩部鍛煉和注意事項也很重要。 1. 疾病原理：肩周炎是由于肩部周圍的肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織發(fā)生慢性無菌性炎癥，導(dǎo)致肩部疼痛和功能障礙。 2. 中藥熱敷：可用紅花、艾葉、伸筋草、透骨草、花椒等中藥，具有活血化瘀、通絡(luò)止痛的作用。但使用前建議咨詢醫(yī)生。 3. 口服藥物：如雙氯芬酸鈉緩釋片，能緩解疼痛；鹽酸乙哌立松片，可松弛肌肉；仙靈骨葆膠囊，有助于改善肩部的血液循環(huán)。用藥需遵醫(yī)囑。 4. 肩部鍛煉：堅持進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，但要注意適度，避免過度勞累。 5. 注意事項：注意肩部保暖，避免受寒；避免長時間保持一個姿勢，減輕肩部負(fù)擔(dān)。 總之，肩周炎的治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。

肩周炎是一種自愈性疾病，其實您不去治療它，一般幾年以后它自己就會完全恢復(fù)，當(dāng)然我理解您現(xiàn)在的狀況，這種病確實會影響生活質(zhì)量。外敷或內(nèi)服中藥個人經(jīng)驗沒有太大作用，最好的方法就是鍛煉，希望您先堅持一下，只要把肩部粘連的組織通過鍛煉解開，很快就好。我的老師曾告訴我一個方法，就是去坐公交車，有座位也別做，就用手拉著上面的扶手，別怕疼，靠公交車的顛簸把粘連組織拉開，一個月左右就完全好了。這個方法和您在門框上裝滑輪鍛煉差不多，希望您堅持。另外對肩周炎針灸很有效果，建議您試試