冬季手腳易凍傷，可通過加強保暖、促進血液循環(huán)、增強體質(zhì)、注意皮膚護理、提前防護等來預(yù)防和治療，如穿戴保暖衣物、適度運動、補充營養(yǎng)、涂抹護膚品、提前使用凍瘡膏等。 1.加強保暖：穿戴足夠厚的手套、襪子、帽子等，避免長時間處于寒冷環(huán)境。 2.促進血液循環(huán)：經(jīng)常搓手搓腳，適度進行體育活動，如慢跑、跳繩。 3.增強體質(zhì)：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果。 4.注意皮膚護理：每天用溫水洗手腳，擦干后涂抹護手霜、潤膚霜。 5.提前防護：在入冬前，提前使用凍瘡膏，如肝素鈉乳膏、維生素 E 乳、凍瘡消酊等。 總之，預(yù)防冬季手腳凍傷需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣和防護措施。如果已經(jīng)出現(xiàn)凍傷，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

一般是在一入冬的時候最容易發(fā)生凍手凍腳，所以，天一冷，就及時的換棉鞋，帶棉的手套，做好保暖和預(yù)防工作是最重要的。2、還有就是保持鞋和鞋墊的干燥，每天用熱水泡泡腳，都是應(yīng)該養(yǎng)成的習慣3、如果已經(jīng)凍腳了的話，就去藥店買一些軟膏，例如蛇油膏之類的，都有一定的作用