16 歲男生生長(zhǎng)發(fā)育緩慢想增高，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對(duì)較矮。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，建議每晚睡足 8 小時(shí)。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 總之，16 歲男生仍有增高的可能，要綜合考慮各方面因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因。

健康指導(dǎo)：一般對(duì)于一米七三的身高不屬于緩慢的，這是全國(guó)男性的平均身高之上，所以要注意區(qū)分。而對(duì)于幫助身高增長(zhǎng)的話，平時(shí)建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)含鈣鋅豐富的食物，另外運(yùn)動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)跳繩，摸高等運(yùn)動(dòng)。

健康指導(dǎo)：16歲正處于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育期，只要平時(shí)營(yíng)養(yǎng)跟上飲食合理再配合運(yùn)動(dòng)是可以長(zhǎng)高的。建議飲食上要葷素搭配好，每天都要有肉、有蔬菜。每天必須保證要吃一個(gè)水果、一袋奶，一個(gè)雞蛋。另外還要多運(yùn)動(dòng)這樣才更有益于身高的增長(zhǎng)。

你好,建議平時(shí)飲食清淡,多吃蔬果,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,保持良好的睡眠,就可以了,