得了過敏性鼻炎，日常生活中需要注意避免接觸過敏原、注意鼻腔清潔、合理飲食、規(guī)律作息、加強鍛煉等。 1.避免接觸過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物皮屑等。在花粉季減少外出，外出時佩戴口罩；定期清潔床上用品，減少塵螨滋生；避免接觸寵物。 2.注意鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，有助于清除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物。 3.合理飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。 5.加強鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 6.保持室內(nèi)通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣清新，減少過敏原的積聚。 7.注意保暖：避免著涼，預(yù)防感冒，因為感冒可能會加重鼻炎癥狀。 總之，過敏性鼻炎患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

你好，過敏性鼻炎病人不要經(jīng)常用手挖鼻,以免損傷鼻黏膜,戒除煙酒,飲食中忌食辛辣,燥熱之物,多吃些蔬菜,水果,保持大便通暢.平時應(yīng)注意鍛煉身體,參加適當(dāng)?shù)捏w育活動,每日早晨可用冷水洗臉,以增強鼻腔粘膜的抗病能力，注意改善工作環(huán)境，注意氣候變化,及時增加衣服。

病例分析:最重要的，要遠(yuǎn)離過敏原。避免過大的溫差。意見建議:過敏性鼻炎很難達(dá)到所謂的治愈，它是一種免疫性疾病，臨床治療目標(biāo)主要是控制癥狀，盡量維持在舒適期，減少發(fā)作次數(shù)。沒有必要過度診治，求一勞永逸。