膝蓋難受可能由多種原因引起，如外傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、骨質(zhì)增生等。照顧時(shí)要注意休息、保暖、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查。 1.休息：保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，讓膝蓋得到充分放松。 2.保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其是膝蓋部位，可佩戴護(hù)膝。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。 4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些對(duì)膝蓋壓力較小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 6.心理關(guān)懷：給予表姐心理支持，讓其保持樂觀的心態(tài)，積極配合治療。 總之，照顧膝蓋不適的患者需要從多方面入手，耐心細(xì)心，幫助患者盡快恢復(fù)健康。

煮一些清淡可口的飯菜，少點(diǎn)吃肉，因?yàn)榍宓娘埐耸亲钊菀紫?，又能直接吸收它的營(yíng)養(yǎng)。而且，吃清淡點(diǎn)的飯菜，可以減少對(duì)病情的刺激我們一星期會(huì)煲一次糖水，比如燉蛋、栗子糖水，紅豆沙，椰汁西米露等等。糖水里面含有糖、脂肪和蛋白質(zhì)

你好，可能是屬于膝關(guān)節(jié)炎的癥狀，及時(shí)休息保養(yǎng)為主，繼續(xù)外科檢查。