生薏仁粉是一種常見(jiàn)的食材，具有一定的藥用價(jià)值。食用方法多樣，如沖服、煮粥、做糕點(diǎn)等，也可以泡開(kāi)水喝。其有健脾祛濕、利水消腫、清熱排膿等療效。 1. 沖服：將適量生薏仁粉放入杯中，用開(kāi)水沖泡，攪拌均勻后飲用。 2. 煮粥：在煮粥時(shí)加入適量生薏仁粉，可增加粥的營(yíng)養(yǎng)和口感。 3. 做糕點(diǎn)：與面粉等食材混合，制作成薏仁糕等點(diǎn)心。 4. 泡開(kāi)水喝：可以泡開(kāi)水喝，但可能口感不太好，且溶解不完全。 5. 療效： 健脾祛濕：改善脾胃虛弱導(dǎo)致的濕氣重、食欲不振等。 利水消腫：促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，緩解水腫。 清熱排膿：對(duì)熱毒引起的瘡瘍等有一定作用。 增強(qiáng)免疫力：含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高身體抵抗力。 總之，生薏仁粉食用方法較多，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇。但需注意，其性涼，虛寒體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期大量食用。食用過(guò)程中如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

你好，把薏仁米用冷水泡十分鐘,再煲至薏仁米開(kāi)花,喜歡甜就放糖,喜歡咸就放鹽湯和碴一起吃就最有營(yíng)養(yǎng)了.薏米，又名薏仁、苡仁、米仁、珠珠米、五谷米、回回米、菩提珠、藥玉米、水玉米、溝子米、天谷、苡米、草珠粹、芑實(shí)等。薏米被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米內(nèi)含蛋白質(zhì)16.2%，脂肪4.65%，碳水化合物79.1%，還含維生素330毫克%，另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值.