19 歲男性，有多年手淫史，目前陰莖易縮，伴有腰背不適，可能與多種因素有關(guān)，如心理因素、局部血液循環(huán)問(wèn)題、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、激素水平失衡、不良生活習(xí)慣等。 1.心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、緊張等不良情緒，可能影響身體的感知和反應(yīng)，導(dǎo)致陰莖容易收縮。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)深呼吸、冥想等方式。 2.局部血液循環(huán)：久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等可能影響下體血液循環(huán)，造成陰莖易縮。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：頻繁手淫可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。避免過(guò)度刺激，規(guī)律作息。 4.激素水平失衡：內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)理。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期久坐、穿過(guò)緊衣物等。改變不良習(xí)慣，選擇寬松舒適的內(nèi)褲。 總之，出現(xiàn)這些癥狀不要過(guò)于焦慮，通過(guò)調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)，必要時(shí)就醫(yī)檢查和治療，多能改善狀況。

有什么提供解決辦法建議啊，食療運(yùn)動(dòng)療的都行，拜托?。。?！怎樣才能陽(yáng)剛些擺脫這一處境?。。≈x謝?。。?！預(yù)防：1．消除心理因素。2．節(jié)房事，少手淫。3．飲食調(diào)養(yǎng)。多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能,不忌口.4．提高身體素質(zhì)。5．謹(jǐn)慎用藥。五子衍宗丸、益腎靈顆粒、仙樂(lè)雄膠囊

你好,如果有接觸性的出血有可能與宮頸糜爛等因素有關(guān)的,應(yīng)該考慮去婦科檢查一下.

可能是你的內(nèi)分泌紊亂造成的，導(dǎo)致雄性激素分泌過(guò)少。建議去看中醫(yī)調(diào)理一下，問(wèn)題不是很大。

你的情況與吃避孕藥物有關(guān)系,必要的時(shí)候需要及時(shí)就診檢查明確診斷并針對(duì)具體情況采取綜合措施即可恢復(fù)健康.