男生身高停止生長(zhǎng)的年齡因人而異，受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素等多種因素影響。一般來(lái)說(shuō)，在 18 至 20 歲左右骨骺線會(huì)逐漸閉合，但也有個(gè)體差異。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。父母身高較高，子女往往有更大的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高發(fā)育的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的攝入至關(guān)重要。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足的睡眠利于身高增長(zhǎng)。 5.激素：體內(nèi)的生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等水平正常，對(duì)身高發(fā)育十分關(guān)鍵。 總之，16 歲男生仍有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能，但具體能長(zhǎng)到多少歲無(wú)法確切判斷。保持良好的生活習(xí)慣有助于充分發(fā)揮身高的增長(zhǎng)潛力。

加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長(zhǎng)高的，平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長(zhǎng)高。平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，建議你多跳繩，多曬曬太陽(yáng)，這樣有助于身體長(zhǎng)高。

您好，一般情況下男性在18歲左右骨骼線就已經(jīng)閉合了，您現(xiàn)在21歲了，身高基本上已經(jīng)固定了，可以多打籃球?qū)ι砀哂袔椭?

您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).。如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣

您好,想長(zhǎng)高的話.飲食上一定要有營(yíng)養(yǎng).必須防止偏食.及時(shí)補(bǔ)充微量元素,保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.