16 歲孩子身高不足 1.65 米可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等因素影響。 1.遺傳：孩子的身高很大程度上取決于父母的身高遺傳基因。如果父母身高較矮，孩子可能會受到一定影響，但通過后天努力也能有所改善。 2.營養(yǎng)：營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，會影響骨骼發(fā)育。要保證孩子飲食多樣化，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等富含營養(yǎng)的食物。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高增長。應(yīng)讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天充足的睡眠時間。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼生長。鼓勵孩子多參加跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導(dǎo)致身高發(fā)育遲緩。若懷疑有疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之，家長要關(guān)注孩子的身高問題，綜合考慮各種因素，如有必要，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.