長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致肩周和脊椎疼痛、麻木并伴有響聲，可能是肌肉勞損、脊椎病變、不良姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、炎癥等因素引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肩周和脊椎周圍的肌肉持續(xù)緊張，容易出現(xiàn)勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 脊椎病變：如頸椎或腰椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛麻木。需要做核磁共振等檢查明確診斷，治療可能包括牽引、理療，藥物如甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 3. 不良姿勢(shì)：坐姿不正確會(huì)加重肩頸和脊椎的負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意調(diào)整坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，肌肉力量不足。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)肌肉力量。 5. 炎癥：局部無(wú)菌性炎癥也會(huì)引發(fā)癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊等消炎鎮(zhèn)痛藥。 總之，出現(xiàn)肩周和脊椎的不適，應(yīng)引起重視，改變不良習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

人如果長(zhǎng)時(shí)間坐位,就會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛的癥狀,這是正?，F(xiàn)象,而長(zhǎng)此以往將會(huì)導(dǎo)致慢性勞損,形成功能性腰背痛.因此關(guān)鍵是要注意勞動(dòng)保護(hù),坐位超過(guò)一小時(shí),即應(yīng)起立活動(dòng),做脊柱的背伸運(yùn)動(dòng)（即向前挺腰）,平時(shí)注意進(jìn)行腰背肌功能鍛煉.如果已導(dǎo)致了腰肌勞損,則應(yīng)平臥硬板床休息,行腰部熱敷理療,可很快緩解癥狀這個(gè)還是要去正規(guī)醫(yī)院檢查治療的

頸椎病的治療方法有非手術(shù)治療和手術(shù)治療之分。絕大多數(shù)病人經(jīng)非手術(shù)治療能夠緩解癥狀甚至治愈不發(fā)。但每一種治療方法均有其獨(dú)特的操作、作用和適應(yīng)癥，需要有?？漆t(yī)師指導(dǎo)，而且有一定的療程。切忌病急亂投醫(yī)，朝三暮四，頻繁更換治療方法或多種方法雜亂并用，不但得不到治療效果．反而加重病情。

用蜂毒注射液，是目前最有效的方法。蜂毒注射液:主治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎等風(fēng)濕類疾病，周圍神經(jīng)炎及神經(jīng)痛等。