13 歲女孩身高 1.38 米，想長高可從遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等方面著手。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，生長激素在夜間分泌旺盛，良好的睡眠有助于長高。 4.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的運(yùn)動(dòng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。可使用的藥物有重組人生長激素、左甲狀腺素鈉片等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，13 歲女孩身高還有增長的潛力，家長要關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和身體狀況，如有異常及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好,你的情況應(yīng)該注意飲食,多運(yùn)動(dòng).骨類湯有助于鈣的吸收，曬太陽也有助于鈣的吸收。同時(shí)其他的微量元素也必不可少，要全面發(fā)展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你已經(jīng)給孩子做了全面的檢查，如果是生長激素缺乏的話，你可以注射生長激素的生長激素這個(gè)藥物副作用其實(shí)是比較小的，如果你不想注射藥物，多做跳繩.跑步.打籃球等這些運(yùn)動(dòng)都有利于長高，你可以讓孩子多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)的生長激素的分泌

你好，你現(xiàn)在還處于發(fā)育的階段，注意補(bǔ)充營養(yǎng)還是能夠長高的，飲食方面注意不要挑食偏食，營養(yǎng)要均衡，平時(shí)多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋類、豆制品等，多吃些排骨，每天保證喝一杯牛奶，可以促進(jìn)骨骼生長。另外注意多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做彈跳運(yùn)動(dòng)比如跳繩、跳高等能夠幫助長高。