腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作可能與飲食習(xí)慣、代謝異常、泌尿系統(tǒng)梗阻、缺乏運(yùn)動、遺傳因素等有關(guān)。 1.飲食習(xí)慣：長期攝入高草酸、高嘌呤、高鈣的食物，如菠菜、動物內(nèi)臟、牛奶等，可能導(dǎo)致結(jié)石形成。 2.代謝異常：甲狀旁腺功能亢進(jìn)、痛風(fēng)等疾病引起的代謝紊亂，會增加腎結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險。 3.泌尿系統(tǒng)梗阻：如輸尿管狹窄、前列腺增生等，使尿液排出不暢，容易形成結(jié)石。 4.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少會影響尿液的排泄，使尿液中的結(jié)晶物質(zhì)容易沉積。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，天生就容易形成腎結(jié)石。 腎結(jié)石雖然容易復(fù)發(fā)，但通過改善生活習(xí)慣、定期體檢、及時治療相關(guān)疾病等措施，可以有效減少其發(fā)生和復(fù)發(fā)。建議患者到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

飲食：含鈣結(jié)石者宜食用含纖維豐富的食物，限制含鈣、草酸成分多的食物，避免大量攝入動物蛋白、精制糖和動物脂肪。濃茶、菠菜、番茄、土豆、蘆筍等含草酸量高。牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、堅果含鈣量高。尿酸結(jié)石者不宜服用含嘌呤高的食物，如動物內(nèi)臟。

腎結(jié)石的飲食保健1、腎結(jié)石病人不宜在臨睡前喝牛奶近年來,提倡晚間喝牛奶的人很多,原因在于牛奶中含有色氨酸,有助于睡眠。這對于一般健康者來說,無疑是適宜的,但對腎結(jié)石患者或已治愈者來說,就不同了。理由是：人在睡眠之后,尿量減少,尿中各種有形物質(zhì)增加,可使尿液變濃。由于牛奶中含鈣較多,腎結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2～3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峰,如此時正處于睡眠狀態(tài),尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,故易形成結(jié)石。因此,腎結(jié)石患者不要在臨睡前飲牛奶。為免此虞,可在晚上臨睡4個小時前飲用。2、近年來多種報導(dǎo)談補(bǔ)鈣,鈣攝入增多,從尿中排出鈣增加,而高鈣尿增加了腎結(jié)石的危險性。草酸等攝入量高,容易與鈣結(jié)合形成結(jié)石。但也有人報道,通過膳食攝入的鈣可與同時吃進(jìn)的草酸結(jié)合成草酸鈣,從糞便排出體外,反倒減少了可能吸收的草酸量,因此,并不增加腎結(jié)石的風(fēng)險。但膳食之外補(bǔ)充的鈣劑就不會有這種作用了。對于有腎結(jié)石史的人補(bǔ)鈣要特別慎重。

由于對腎結(jié)石的病因目前還不太明確，所以應(yīng)該在飲食中注意以下幾點(diǎn)：①大量飲水，每天2000－3000毫升，盡可能使尿量達(dá)到2000毫升以上。②應(yīng)限制肉類的攝入量，特別是動物內(nèi)臟。③有些食物應(yīng)少吃，如菠菜、土豆、蘆筍、胡蘿卜、榨菜、帶魚、濃茶、速溶咖啡等。腎結(jié)石在治療的期間應(yīng)該注意在飲食方面堅持五少一多的原則。1、少吃牛肉、羊肉：因?yàn)榕Ｈ?、羊肉中含有較多的嘌呤，此物容易分解成為尿酸，是形成結(jié)石的成分之一。2、少吃富含維生素C類的食品：因?yàn)榫S生素C在體內(nèi)的代謝過程中會生成草酸，從而促進(jìn)結(jié)石的形成。3、少吃含鈣的食物：因?yàn)殁}是結(jié)石的主要成分之一。4、少吃食鹽：因?yàn)辂}和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。5、少吃含有草酸鹽的蔬菜：因?yàn)椴菟猁}會與體內(nèi)的鈣結(jié)合，形成草酸鈣而沉積為結(jié)石。綠色蔬菜中含有較多的草酸鹽，尤以菠菜中的含量最高，因此腎結(jié)石病人應(yīng)少吃菠菜阿膠可以服用。

腎結(jié)石的防治1.攝取大量液體,一天最好能排出約1.14公升的尿液.2.控制鈣的攝取量,避免攝入過多的鈣質(zhì),但并非禁止.3.胃藥常含有高量的鈣,若罹患鈣結(jié)石,則服用胃藥時應(yīng)選擇含鈣量較少的品牌.4.勿吃過多富含草酸鹽的食物,包括豆類,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,香菜,菠菜,草莓及茶.5.服用鎂及維他命B6,可減少90％的復(fù)發(fā)率.6.吃富含維他命A的食物,可維持尿道內(nèi)膜健康,也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā),這類食物包括：胡蘿卜,綠花椰菜,洋香瓜,番瓜,牛肝,但高劑量的維他命A有毒,服用前最好請教醫(yī)生.7.保持活力,以免鈣質(zhì)沉積在血液中.8.減少蛋白質(zhì)的攝取量,包括肉類,干酪,魚和雞.9.減少鹽分的攝取,少吃各種高鹽分的食物.10.限制維他命C的用量,特別是草酸鈣的結(jié)石患者.11.勿服用過多維他命D.12.若曾為患者,之后又感到任何強(qiáng)烈疼痛或尿液帶血,請盡速就醫(yī).