要計(jì)算通過(guò)跳繩達(dá)到減肥目標(biāo)所需的時(shí)間，需考慮基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動(dòng)消耗、飲食攝入、身體適應(yīng)情況以及個(gè)體差異等因素。 1. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率因人而異，一般男性高于女性。年齡、肌肉量等都會(huì)影響，基礎(chǔ)代謝率高有助于消耗更多熱量。 2. 運(yùn)動(dòng)消耗：每天跳繩 45 分鐘約 5000 下，周末 1 小時(shí)約 6000 下，能消耗一定熱量，但隨著身體適應(yīng)，消耗可能逐漸減少。 3. 飲食攝入：飲食和普通人一樣，若能適當(dāng)控制高熱量、高脂肪食物攝入，會(huì)更利于減肥。 4. 身體適應(yīng)情況：身體會(huì)逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可能導(dǎo)致相同運(yùn)動(dòng)消耗的熱量減少，需適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體對(duì)運(yùn)動(dòng)和飲食控制的反應(yīng)不同，有些人減肥速度快，有些人則較慢。 綜合考慮這些因素，很難準(zhǔn)確計(jì)算出具體的減肥時(shí)間。但如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩并合理控制飲食，可能在 3 - 6 個(gè)月左右減掉 16 斤，要減到 110 斤則可能需要 6 - 12 個(gè)月。不過(guò)，具體時(shí)間因人而異。

你好,個(gè)人身體代謝水平不同,減肥效果不同的,只要堅(jiān)持正確的方法,相信你會(huì)成功的.

你這個(gè)體重只是稍重,不可以減這些體重.

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來(lái)不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

你好!大概需要1個(gè)半月到2個(gè)月左右.要減到110斤,就不好說(shuō)了.要看你的體質(zhì)了.