腎結(jié)石 0.3mm 通常不算大，可通過多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、藥物治療等方式促進(jìn)排出。有時(shí)可能需要定期復(fù)查，了解結(jié)石變化。 1.多喝水：每天保證 2000 毫升以上的飲水量，增加尿量，有助于沖刷泌尿系統(tǒng)，促進(jìn)結(jié)石排出。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如跳繩、爬樓梯等，利用身體的震動(dòng)，幫助結(jié)石移動(dòng)和排出。 3.調(diào)整飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等，避免結(jié)石增大。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物，幫助溶石和排石。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次 B 超檢查，觀察結(jié)石的位置、大小有無變化。 總之，對(duì)于 0.3mm 的腎結(jié)石，不必過于緊張，通過上述方法多能有效排出，但要重視定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

你好，通過你對(duì)癥狀的描述，我們認(rèn)為這可吃些腎石通膠囊來排石試試。

你好!建議你運(yùn)用中藥排石治療較好,平時(shí)注意多飲水,多運(yùn)動(dòng).促進(jìn)排石.