平躺時(shí)伸腿和圈腿有響聲且疼痛、不能負(fù)重，可能是關(guān)節(jié)軟骨磨損、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷、骨質(zhì)增生等原因引起。 1. 關(guān)節(jié)軟骨磨損：長期過度使用關(guān)節(jié)，軟骨表面變得粗糙，摩擦增加導(dǎo)致響聲和疼痛。治療包括減少關(guān)節(jié)負(fù)重、物理治療、口服氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物。 2. 半月板損傷：多由外傷或退變引起。輕度損傷可保守治療，如休息、佩戴支具；嚴(yán)重?fù)p傷可能需要手術(shù)修復(fù)。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液。治療有休息、局部熱敷、口服非甾體抗炎藥如布洛芬等。 4. 韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致韌帶拉傷。輕度損傷以休息、制動(dòng)為主，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)重建韌帶。 5. 骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成，刺激周圍組織?？赏ㄟ^藥物緩解癥狀，如雙氯芬酸鈉，必要時(shí)手術(shù)去除增生骨質(zhì)。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。多數(shù)患者通過合理治療能緩解癥狀，但能否根治取決于病因和病情嚴(yán)重程度。治療期間要注意休息，避免過度活動(dòng)加重病情。

骨折后容易導(dǎo)致增生，也可能是軟組織損傷造成的，長期磨損也能導(dǎo)致不適。增生可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)介入治療，不開刀、無痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)要注意膝蓋部位的保暖，防止磕碰扭傷導(dǎo)致不適加重。