頸部強(qiáng)硬、活動(dòng)受限、肩部負(fù)重感、手部麻木可能由多種原因引起，如頸部肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、神經(jīng)受壓、不良姿勢(shì)等。 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)，頸部肌肉過度緊張，產(chǎn)生疲勞和僵硬。治療以休息、熱敷、按摩為主。 2.頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等可壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致上述癥狀?？赡苄枰獱恳?、物理治療，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)。 3.肩周炎：肩部周圍的肌肉、肌腱等組織發(fā)生炎癥，影響肩部活動(dòng)和頸部舒適度。治療包括藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康）、康復(fù)訓(xùn)練。 4.神經(jīng)受壓：如胸廓出口綜合征，神經(jīng)受到周圍組織的擠壓。治療方法有物理治療、藥物緩解（甲鈷胺、維生素 B12）、必要時(shí)手術(shù)松解。 5.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期不正確的坐姿、站姿等，使頸部和肩部肌肉受力不均。需糾正姿勢(shì)，加強(qiáng)鍛煉。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

你的情況與骨刺癥狀是類似的，但是最好還是去醫(yī)院拍一張X光片。治療的方法很多，如膏藥治療、推拿法、手術(shù)法、食物療法、中藥治療等等，但是建議你還是用膏藥治療比較好。

建議口服抗骨質(zhì)增生片治療，或者用微創(chuàng)手術(shù)治療比較好