鼻炎患者避免病情反復，需注意環(huán)境清潔、合理飲食、規(guī)律作息、適度運動、預防感冒等。 1. 環(huán)境清潔：保持居住環(huán)境干凈、通風良好，減少塵螨、花粉等過敏原。定期清洗床上用品，避免使用地毯、厚重窗簾。 2. 合理飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，避免食用已知的過敏食物。多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于提高身體免疫力。 4. 適度運動：如慢跑、游泳等，增強體質，但運動后要及時更換衣物，避免著涼。 5. 預防感冒：根據天氣變化增減衣物，避免去人員密集、空氣不流通的場所，以防感染病毒。 6. 正確擤鼻：雙側鼻孔交替輕輕擤鼻，避免用力過猛，防止炎癥擴散。 7. 避免刺激：不吸煙、不飲酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。 總之，鼻炎患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，有助于減少鼻炎的反復發(fā)作。如果癥狀加重，應及時就醫(yī)。

您好：鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現為充血或者水腫，患者經常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產品容易刺激透發(fā)炎癥，這類食品最好不食。飲食多樣化。起居勞作有度，注意休息。積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

加強勞動防護，避免或減少接觸有害氣體、粉塵。注意遠離致敏物和控制環(huán)境因素，比如不養(yǎng)寵物、花草，戒煙，定期給家中除螨，平時適時關窗等都是很好的預防措施。很多鼻炎患者本身體質差，抵抗力和免疫力低下，略受風寒或外源因素的誘發(fā)就會發(fā)作；要多鍛煉身體，慢性單純性鼻炎可使用藥物滴鼻，注意掌握滴鼻方法。勿長期使用鼻眼凈。注意少吃辛辣刺激的食物，少吸煙喝酒，注意別著涼感冒，發(fā)作時可全身配合局部用藥

鼻炎的主要癥狀就是流涕、鼻塞、噴嚏等，癥狀加重可出現如頭痛、頭暈等。一般鼻炎患者建議注意平時增加鍛煉、保持充足睡眠及休息，增加高蛋白食物的食用量，提高體質，同時可以進行冷水洗臉、洗鼻或冷水浴,以增強對寒冷的適應力，并注意平時在流感期間到公共場所應戴口罩，預防上呼吸道感染，在流感時期可燒醋熏居室，保持室內空氣新鮮，必要時服用藥物預防。

鼻炎要避免對鼻粘膜的刺激,因此應該少吸煙.要治療鼻炎需要先確定是何種類型的鼻炎,然后才能對癥治療.