34 歲上下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛，可能是由多種原因引起的，如運(yùn)動(dòng)損傷、膝關(guān)節(jié)退變、滑膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)方式可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可局部冷敷。 2. 膝關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，上下樓時(shí)壓力增大，易出現(xiàn)疼痛?？裳a(bǔ)充鈣劑和維生素 D，佩戴護(hù)膝。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液和疼痛。治療包括休息、物理治療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：多由鏈球菌感染引起，除關(guān)節(jié)疼痛外，還可能有發(fā)熱、皮疹等。需使用抗生素如青霉素，以及抗風(fēng)濕藥物如阿司匹林。 5. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病，常累及多個(gè)關(guān)節(jié)，伴有關(guān)節(jié)腫脹、僵硬。治療藥物有甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等，必要時(shí)使用生物制劑。 膝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）、血液檢查等，以明確病因，并采取針對(duì)性治療。

考慮是關(guān)節(jié)炎、缺鈣導(dǎo)致的，建議最好是拍片細(xì)查一下