孕婦懷孕 5 個(gè)多月出現(xiàn)缺鐵性貧血，可通過(guò)食用含鐵豐富的食物來(lái)改善，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量的鐵元素，且易被人體吸收。 2.瘦肉：豬肉、牛肉等不僅含鐵豐富，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 3.菠菜：含有豐富的鐵以及維生素，有助于鐵的吸收。 4.紅棗：能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，對(duì)改善貧血有一定幫助。 5.黑木耳：鐵含量較高，可經(jīng)常食用。 孕婦在食補(bǔ)改善缺鐵性貧血的過(guò)程中，要注意飲食的均衡和多樣化。同時(shí)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)貧血狀況。如果食補(bǔ)效果不佳，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理治療。

孕婦貧血主要是受到一些生理因素的影響（如妊娠期孕婦血容量平均增加50%，妊娠早期嘔吐、食欲不振等），導(dǎo)致缺鐵引起血紅蛋白降低，因此要多吃補(bǔ)鐵、蛋白質(zhì)等組成血紅蛋白所需的物質(zhì)，如紅色瘦肉、禽蛋類、肝腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品，以及蛋白質(zhì)高的魚、蛋、奶等食物。貧血治療首先找到原因針對(duì)原因進(jìn)行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.嚴(yán)重貧血需要輸血治療.