64 歲老人髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)后，在飲食和鍛煉方面需要特別注意，包括營養(yǎng)補充、飲食禁忌、鍛煉時機、鍛煉方式、鍛煉強度等。 1. 營養(yǎng)補充：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，有助于傷口愈合和身體恢復(fù)。還要保證足夠的鈣質(zhì)攝入，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 2. 飲食禁忌：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防影響傷口恢復(fù)。減少高糖、高脂肪食物的攝入，控制體重。 3. 鍛煉時機：術(shù)后應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議，在合適的時間開始鍛煉，通常在術(shù)后 1 - 2 天可進行簡單的肌肉收縮練習(xí)。 4. 鍛煉方式：初期可進行簡單的屈伸踝關(guān)節(jié)、股四頭肌收縮等練習(xí)，逐漸過渡到站立、行走等。 5. 鍛煉強度：遵循循序漸進的原則，開始時鍛煉時間不宜過長，強度不宜過大，逐漸增加。 總之，髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后的飲食和鍛煉對于老人的康復(fù)至關(guān)重要，需要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，以促進身體的盡快恢復(fù)。

髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后在飲食上注意不要油膩辛辣，鍛煉方面一定要注意不能盤腿、下蹲、旋轉(zhuǎn)。股骨頭置換術(shù)后一定要注意不能盤腿、下蹲、旋轉(zhuǎn)等動作，大便要有坐便椅，不要做馬扎底座，飲食上不要辛辣油膩就行。

關(guān)節(jié)置換手術(shù)后，在飲食上，一方面，避免飲食辛辣肥甘厚膩，預(yù)防傷口的感染發(fā)炎，另一方面，給予富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，像牛奶、雞蛋等，促進骨質(zhì)吸收，避免給予骨質(zhì)疏松。另外注意，髖關(guān)節(jié)置換術(shù)的患者應(yīng)該做到3個月內(nèi)不側(cè)臥，臥床時只取平臥，避免重體力勞動及劇烈的體育活動。一定要做到“四不”，即：不用力屈患髖下蹲、不盤腿、不坐矮板凳、不蹺“二郎腿”。上樓時健肢先上，患肢后上，下樓時患肢先下，健肢后下。6個月后可選擇散步進行日常鍛煉，不宜登山、高抬腿跑、快跑及長途跋涉。

你好。根據(jù)您所描述的病癥及所提的問題結(jié)合病程來看建議您手術(shù)后要修養(yǎng)一段時間的。這個時間段不要負重行走。不要坐矮板凳等。治療恢復(fù)期間飲食方面少吃辛辣刺激的食物。不要喝酒。腥臊的食物比如牛羊肉不要吃。寒性的食物比如螃蟹等也不要吃。多吃點牛奶、骨頭湯、香菇、木耳等鈣離子高的食物。

病例分析:您好，鍛煉要循序漸進，注意幅度不要太大，特別是屈髖和內(nèi)收髖關(guān)節(jié)。意見建議:飲食宜清淡為主，保持大便通暢