身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。對(duì)于父母身高不高但自身期望再長(zhǎng)高 5 厘米的情況，需綜合評(píng)估這些因素。 1. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高有一定影響，但并非決定因素。父母身高較矮，子女仍有通過(guò)后天努力改善身高的可能。 2. 營(yíng)養(yǎng)因素：保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)因素：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。如跳繩、籃球、游泳等，能增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量。 4. 睡眠因素：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。每天保證充足的睡眠時(shí)間和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。 5. 內(nèi)分泌因素：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高。如生長(zhǎng)激素缺乏癥，可通過(guò)相關(guān)檢查確診并治療。 綜合來(lái)看，雖然父母身高不高會(huì)有一定影響，但通過(guò)改善營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等后天努力，仍有機(jī)會(huì)增加身高。但具體能否再長(zhǎng)高 5 厘米，需結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況評(píng)估。

你好，22歲女生一般來(lái)說(shuō)，骨骺線已經(jīng)閉合，長(zhǎng)高的可能性并不大。