5 歲男童因耳部手術(shù)體重需達(dá)標(biāo)，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、疾病排查等方面促進(jìn)增重長(zhǎng)高。飲食要均衡豐富，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好情緒，排查影響生長(zhǎng)發(fā)育的疾病。 1. 飲食：增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的攝入。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、谷物、新鮮蔬果等。 2. 睡眠：每天保證 10 - 13 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 3. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)食欲。 4. 情緒：為孩子營(yíng)造輕松愉快的家庭氛圍，避免精神壓力過(guò)大影響生長(zhǎng)。 5. 疾病排查：檢查是否有寄生蟲感染、消化系統(tǒng)疾病等，及時(shí)治療。 6. 中醫(yī)調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些健脾開胃的中藥，如山楂、神曲、麥芽等。 總之，孩子增重長(zhǎng)高需要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)要有耐心，持續(xù)關(guān)注孩子的身體狀況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：讓孩子養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，食物要多樣化，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，像雞蛋，牛奶，豆制品，魚類等食物。按時(shí)進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，少吃甜食，少喝飲料。作息規(guī)律，保證睡眠。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，有利于體重的增加喝身高的發(fā)育。

你好！你的孩子要增加體重和身高，各方面營(yíng)養(yǎng)跟得上。增加體重的話就得多吃飯肉類食物，建議你多燉骨頭湯喝是增高的好辦法。