平時鍛煉和飲食對健康至關重要，鍛煉有助于增強體質，飲食影響營養(yǎng)攝取。鍛煉要適度科學，飲食要均衡多樣，包括食物選擇、飲食規(guī)律、營養(yǎng)搭配、控制食量、避免不良習慣等。 1. 鍛煉方面：要選擇適合自己的運動，如散步、跑步、游泳等。注意運動強度和頻率，避免過度疲勞和受傷。運動前要熱身，運動后要拉伸。 2. 食物選擇：多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，富含維生素和礦物質。適量攝入優(yōu)質蛋白，如雞肉、魚肉、豆類。 3. 飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，不吃夜宵。 4. 營養(yǎng)搭配：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的合理比例。 5. 控制食量：每餐七八分飽，避免進食過多導致肥胖。 6. 避免不良習慣：少吃油炸食品、高糖飲料，戒煙限酒。 總之，科學合理的鍛煉和良好的飲食習慣能促進身體健康，預防疾病。但需根據(jù)個人情況制定計劃，如有特殊身體狀況，應先咨詢醫(yī)生。

你好，根據(jù)你描述的這種情況來看結核性的病變造成腦部損傷病變必須及時的進行調理和治療。給你的建議就是，你可以適當?shù)慕Y核藥利福霉素鈉，并且對于這種情況也可以適當?shù)难a充牛羊肉牛奶增加身體體質和抵抗力。

病毒性腦膜炎是由多種特異病毒侵犯中樞神統(tǒng)系統(tǒng)所表現(xiàn)的臨床綜合征。不同病毒所引起的臨床表現(xiàn)無顯著差異，癥狀以發(fā)熱、頭痛、嘔吐、倦怠、頸強直等腦膜刺激征為主要表現(xiàn)。通常病程短而呈自限經過,預后較好.有一定的傳染性，平時多鍛煉，提高抗病能力，滅蚊、防蚊。

預后：加強鍛煉,增強體質,保持樂觀,勞逸適度,使正氣旺盛,減少發(fā)病.積極治療原發(fā)結核。徹底清除結核病灶,防止繼發(fā)感染.1預防接種：接種卡介苗,不但預防肺結核等的發(fā)生,而且在新生兒時期接種卡介苗,使結核性腦膜炎的發(fā)病率明顯降低.2對于已患結核核性腦膜炎的病人,應住院治療,住院時間不少于3～6個月.3本病預后不良,病死率15%以上.預后好壞主要決定于治療的早晚及其神志狀態(tài),有神志障礙者,死亡率明顯升高.4另外,老年人,幼兒死亡率亦較高.

你好；腦膜炎；系由各種化膿菌感染引起的腦膜炎癥。一般是由腦膜炎雙球菌引起的化膿性腦膜炎。多見于冬春季，兒童發(fā)病率高。治療；氯霉素、磺胺嘧啶、靜注甲氧芐氨嘧啶（TMP）能較好到達腦脊液，保持有效的抗菌濃度，特別是氯霉素也較多通過發(fā)炎的腦膜。遵醫(yī)囑醫(yī)院治療一定，祝你健康。