心里壓力大怎樣治療效果好
左右心里壓力大請問用什么方法治療效果最佳我在網(wǎng)上查到的北京軍科腦病醫(yī)院采用《腦細(xì)胞激活療法》可以用嗎謝謝
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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心里壓力大是常見的心理狀態(tài),可能由多種因素引起,如生活事件、性格特點(diǎn)、環(huán)境因素、遺傳因素、不良生活習(xí)慣等。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動鍛煉、社交支持、改善睡眠、合理飲食等。 1. 心理調(diào)節(jié):學(xué)習(xí)放松技巧,如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等,有助于緩解緊張情緒。 2. 運(yùn)動鍛煉:適度的有氧運(yùn)動,像跑步、游泳、騎自行車等,能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽,改善心情。 3. 社交支持:和親朋好友交流,分享感受,獲得理解和支持,減輕心理負(fù)擔(dān)。 4. 改善睡眠:保持規(guī)律的作息,創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境,充足的睡眠有助于恢復(fù)精力和穩(wěn)定情緒。 5. 合理飲食:多攝入富含維生素 B、C、D 和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬果、全谷物、堅(jiān)果等。 6. 培養(yǎng)興趣愛好:參加喜歡的活動,如繪畫、音樂、閱讀等,轉(zhuǎn)移注意力,緩解壓力。 心里壓力大需要綜合多種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)和改善。如果壓力長期無法緩解,影響到正常生活,建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-23 07:49
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,根據(jù)你的敘述,腦部器質(zhì)性病變不是太重,現(xiàn)在存在代謝綜合癥.可以說綜合起來,還是比較重的,以控制血糖血壓血脂為主,預(yù)防心腦血管血栓的形成,加強(qiáng)言語,記憶理解能力的鍛煉,多參加戶外活動,加強(qiáng)鍛煉身體.應(yīng)用拜阿司匹靈聯(lián)合氯吡格雷預(yù)防血栓的形成,積極控制血糖建議應(yīng)用胰島素治療必要時(shí)聯(lián)合磺脲類如格列美脲和雙胍類如二甲雙胍治療,積極控制血壓,注意應(yīng)用即降壓有對腎臟有保護(hù)的作用的降壓藥物如纈沙坦治療.積極控制血脂應(yīng)用他汀類如普伐他汀鈉片治療.必要時(shí)聯(lián)合貝特類如非洛貝特片治療,通過積極控制血脂,可以延長壽命.至于腦部病變,只有積極控制血壓血脂血糖,預(yù)防血栓的形成,加強(qiáng)肢體言語理解記憶能力的鍛煉,就可以不再使腦血栓加重并預(yù)防了再發(fā)腦梗塞.至于腦萎縮屬于腦缺血的表現(xiàn),一般治療不能逆轉(zhuǎn).腦細(xì)胞激活療法只是對急性期病人效果較好,而對慢性病人效果差.現(xiàn)在大小便失禁考慮糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變,建議停用都可喜,因?yàn)閷χ車∽儾焕?中藥可以應(yīng)用血脂康,通心絡(luò)膠囊或腦心通治療.定期復(fù)查血壓血糖血脂及糖化血紅蛋白,定期復(fù)查心電圖,規(guī)律用藥不間斷,低鹽低脂高維生素高鉀飲食,飲食規(guī)律稍加控制,加強(qiáng)鍛煉身體,多參加集體活動,積極鍛煉理解言語記憶等能力可以有意識地進(jìn)行如朗讀報(bào)紙,棋牌類或購物游戲等.
2015-11-17 11:47
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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治療原則是:對大面積梗死應(yīng)及時(shí)應(yīng)用脫水劑,以清除腦水腫.對一般梗死灶則宜應(yīng)用抗血小板聚集藥,鈣拮抗劑,血管擴(kuò)張劑,以防止再形成新的梗死以及加強(qiáng)側(cè)支循環(huán),以利于病灶的修復(fù).急性期后應(yīng)盡早開始神經(jīng)功能的鍛煉,降低致殘率
2015-11-17 10:41
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腦梗塞(1)指導(dǎo)患者在急性期臥床休息,取平臥位為好,以保證腦血流供給,減輕腦組織缺血狀況.(2)保持癱瘓肢體功能位置,幫助患者做患肢及關(guān)節(jié)的被動運(yùn)動.(3)病情穩(wěn)定后,鼓勵(lì)患者做主動鍛煉.盡早下床活動,從起床,患肢平衡,站立,行走進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo),逐步增加活動范圍和次數(shù),最后幫助進(jìn)行上下樓梯訓(xùn)練,讓患肢得到運(yùn)動,利于功能的恢復(fù).我們用中藥龜-龍-腦-康修復(fù)損傷腦細(xì)胞,含有豐富的神經(jīng)營養(yǎng)因子,小分子多肽,多種氨基酸,這些有效成分可直接作用于腦細(xì)胞,具有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成抗腦皮質(zhì)缺氧,改善腦能量代謝,加速腦血液循環(huán),有利于病情恢復(fù)
2015-11-17 02:57
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回答1
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許忠
武警江蘇總隊(duì)醫(yī)院
一級
神經(jīng)外科
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您好!1.在臨床中,治療腔隙性腦梗死的目的,一方面是治療目前已有的癥狀,另一方面是防止發(fā)生更大的梗塞.臨床上常采用的方法是平衡功能訓(xùn)練和藥物治療,其中平衡功能訓(xùn)練是非常有效的.它主要通過一些專業(yè)儀器,鍛煉患者的行走功能,治療時(shí)間是7~10天,之后在家里,還要在家屬的陪同下堅(jiān)持訓(xùn)練恢復(fù).同時(shí),腔隙性腦梗塞患者一定要堅(jiān)持口服阿司匹林,每天1次,每次100毫克,以控制梗塞范圍擴(kuò)大.若要有效治療腔隙性腦梗塞,首先要明確引起梗塞的原因及梗塞位置,病因不同,位置不同,方法就不同.因您提問中未提及病因和梗塞位置,所以對此只能在這里簡要回答.2.腦萎縮在中老年人群中非常多見,程度輕重不一.首先建議您繼續(xù)重視對引起您腦萎縮的一系列原發(fā)病如高血壓,高血脂,糖尿病,腦梗死的長期,正規(guī),科學(xué)治療,生活養(yǎng)成規(guī)律,改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu),糾正不良生活習(xí)慣,避免吸煙,飲酒,少吃高脂肪飲食.重則藥物加以控制,當(dāng)然用藥應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn),持之以恒,這樣才利于延緩和控制病情的發(fā)展.其次,建議您在家人陪伴下多增加外出活動和與人溝通交往.用進(jìn)廢退,經(jīng)常讀書看報(bào),寫寫算算,與人交流,有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)大腦,使刺激大腦皮層不斷有新的興奮點(diǎn)產(chǎn)生,從而可有助于延緩衰老,減慢腦功能衰退.第三,加強(qiáng)營養(yǎng),保持膳食平衡和心理健康,注意清潔衛(wèi)生.平時(shí)可多吃蔬菜水果,清淡飲食,便秘重者可配合飲用一些腸清茶,番瀉葉等以保持大便通暢.此外,銀杏,丹參等活血,健腦的中草藥對預(yù)防腦萎縮也有一定的效果.
2015-11-16 23:54
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