小腿脛骨和腓骨骨折取出鋼板后下地行走的時間因人而異，通常受患者年齡、身體狀況、骨折愈合情況、手術創(chuàng)傷程度、術后康復訓練等因素影響。 1.年齡：年輕人身體恢復能力較強，可能在取出鋼板后 1-2 周就能嘗試下地行走；而老年人恢復相對較慢，可能需要 3-4 周甚至更長時間。 2.身體狀況：如果患者本身身體素質較好，沒有其他基礎疾病，如糖尿病、高血壓等，恢復會相對快些；反之則較慢。 3.骨折愈合情況：骨折部位愈合良好，骨痂形成穩(wěn)固，下地行走時間會較早；若愈合欠佳，需適當延長臥床時間。 4.手術創(chuàng)傷程度：手術過程順利，創(chuàng)傷較小，恢復時間相對縮短；若手術復雜，創(chuàng)傷較大，下地行走時間會推遲。 5.術后康復訓練：積極進行科學合理的康復訓練，能促進肌肉力量和關節(jié)活動度恢復，有助于更早下地行走。 總之，小腿脛骨和腓骨骨折取出鋼板后，患者應在醫(yī)生的指導下，根據(jù)自身具體情況，逐步開始下地行走，避免過早負重導致再次損傷。

最好是再靜養(yǎng)一個月左右，適當補鈣，避免過度運動

您這種主意多休息，適當活動不要太劇烈。注意營養(yǎng)飲食，沒有其他很重要的注意的取鋼板骨折已經愈合很好了，不需要很注意的，只要是適當活動不要緊的

鋼板取出后，脛腓骨上有許多螺釘孔，以及骨折處未達到骨性愈合，所以暫時承受外力的強度不如健側。建議：患者暫時扶單拐練習行走，循序漸進，然后慢慢棄拐行走，訓練中避免摔傷，或者外力暴力，以免再骨折。

你好，你說的情況需要你到醫(yī)院給予拍片檢查一下，如果沒有骨折的情況，一般考慮是軟組織損傷，可以給予對癥治療的.建議你可以給于消炎鎮(zhèn)痛類藥物如尼美舒力分散片和活血藥物如：三七片口服對治療，局部給予熱敷處理，