腎結石是常見的泌尿系統(tǒng)疾病，形成原因多樣。對于不大的腎結石，運動有一定幫助，但不是唯一手段，還需綜合其他措施。包括合理飲食、多喝水、定期復查、適當藥物治療等。 1. 運動：適當?shù)倪\動，如跳繩、跑步等，有助于促進結石排出，但應避免劇烈運動導致?lián)p傷。 2. 飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動物內臟等。 3. 飲水：每天保證足夠的飲水量，一般在 2000 毫升以上，有助于稀釋尿液，防止結石形成和增大。 4. 復查：定期進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，了解結石的變化情況。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用排石顆粒、腎石通顆粒等藥物，促進結石排出。 總之，對于不大的腎結石，應采取綜合的防治措施，不能單純依賴運動。同時，要遵循醫(yī)生的建議，積極治療，以促進結石的排出和預防其進一步發(fā)展。

你好，多活動平時要多活動，如散步、慢跑、做體操等。體力好的時候還可以原地跳躍,等等

你好：沒有你這樣的說法,腎結石是腎臟重要的常見病，其發(fā)生率與地理環(huán)境、生活習慣、水質和人種等因素有關。預防結石的措施應落實在日常生活中，多飲水是最好的方法，有的小結石有時可隨尿排出。

你好，多活動平時要多活動，如散步、慢跑、做體操等。體力好的時候還可以原地跳躍，同樣有利于預防泌尿系結石復發(fā)。