15 歲男孩骨骺線開始閉合，想有效長高，需綜合考慮多方面因素，包括合理飲食、充足睡眠、適當運動、良好心態(tài)及避免不良習(xí)慣等。 1. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 充足睡眠：每晚保證 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素的分泌。 3. 適當運動：如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心情，避免焦慮和壓力過大。 5. 避免不良習(xí)慣：如戒煙戒酒，減少碳酸飲料的攝入。 總之，身高增長是一個綜合的過程，需要長期堅持健康的生活方式。在骨骺線未完全閉合的情況下，通過上述方法有可能促進身高增長，但具體效果因人而異。不建議盲目使用激素或保健品，必要時可咨詢醫(yī)生。

如果你想長高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.

你好！骨垢線沒有閉合，則身體可以再長高，這是自然的過程。建議不要用激素，這樣會造成身體的激素失衡會很多的弊端，補充營養(yǎng)，鍛煉才是關(guān)鍵。