影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和激素水平等。對于父母身高不高、初潮已一年的情況，預(yù)測未來身高需要綜合考慮這些因素。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高不高可能對子女身高有一定限制，但并非絕對。 2. 營養(yǎng)狀況：良好的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入。 3. 睡眠時長：每天 7 小時睡眠相對不足，青少年應(yīng)保證 8-10 小時的充足睡眠，利于生長激素分泌。 4. 運(yùn)動情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5. 激素水平：初潮后，性激素分泌增加，會影響生長速度，但個體差異較大。 綜合以上因素，僅根據(jù)目前提供的信息難以準(zhǔn)確預(yù)測未來身高。建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等專業(yè)檢查，以便更準(zhǔn)確地評估生長潛力。同時，繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，對身高增長仍有積極作用。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運(yùn)動，睡眠等有關(guān)系，18歲之前骨骺線沒有閉合就還有幾率再長高的.你目前才13歲骨骺線沒有閉合，建議可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。

你好，身高主要是取決于遺傳和后天的。多做運(yùn)動可促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長激素的分泌，加快骨組織生長，益于骨骼快速成長。一般年齡低于25歲，做到營養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長高的潛能的，是在不滿意自己的身高可通過衣飾來改變一些。