脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，主要與肥胖、不良飲食習(xí)慣、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等有關(guān)。對(duì)于脂肪肝的治療，需要綜合多種方法，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期復(fù)查、保持良好心態(tài)等。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、二甲雙胍等藥物，但需遵醫(yī)囑。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查肝功能、肝臟超聲等，了解病情變化。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，保證充足睡眠。 總之，脂肪肝的治療需要患者長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并積極配合醫(yī)生的治療建議。只要做到這些，大多數(shù)脂肪肝患者的病情都能得到有效控制和改善。

目前肝功能異常，需要用護(hù)肝藥。根據(jù)你的身高，是超重了。生活方面的調(diào)整很重要：合理飲食，控制熱量（減少脂肪，但不是完全素食）。體育鍛煉，保證每日的有氧運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量。改變晚睡、晚起、吃夜宵的生活習(xí)慣。等等。生活方面要長(zhǎng)期堅(jiān)持。首先是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，然后要控制熱量攝入。最后才用藥物干預(yù)。因此藥物是最后一步。現(xiàn)在的患者乃至醫(yī)生往往本末倒置。首先考慮吃藥，這是非常不對(duì)的。不排除有些醫(yī)生有其他想法。

單純性脂肪肝是疾病的早期階段，如能早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療，是可以完全恢復(fù)正常的。脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時(shí)期。常人的肝內(nèi)總脂肪量，約占肝重的5%，內(nèi)含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇及膽固醇脂。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。而脂肪肝患者，總脂量可達(dá)40%-50%，有些達(dá)60%以上，主要是甘油三酯及脂酸，而磷脂、膽固醇及膽固醇脂只少量增加。⑴調(diào)正膳食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持以植物性食物為主，動(dòng)物性食物為輔，能量來源以糧食為主的傳統(tǒng)的膳食習(xí)慣，從而防止熱量過剩，預(yù)防肥胖、糖尿病、高脂血癥及其相關(guān)疾病脂肪肝的發(fā)生；⑵糾正不良飲食習(xí)慣及戒酒，早餐吃飽、中餐吃好、晚餐大半飽，避免過量攝食、吃零食、吃夜宵等不良習(xí)慣，以免擾亂代謝功能；⑶根據(jù)自身情況，堅(jiān)持參加中等量的體育鍛煉，避免養(yǎng)成久坐少動(dòng)的習(xí)慣；⑷慎重選擇用藥，防止藥物性肝??；⑸定期健康檢查，有效控制病情發(fā)展。