從中醫(yī)的角度來說，脾為后天之本，氣血生化之源，脾胃是血液生化之源，飲食有節(jié)，脾胃運(yùn)化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補(bǔ)血必須先健運(yùn)脾胃，腸胃功能不好...詳細(xì)»

當(dāng)歸，性溫味甘，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功能，所以有一些女性朋友血虛又大便干燥，吃當(dāng)歸調(diào)養(yǎng)氣血最為合適。另外，當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)...詳細(xì)»

枸杞子，味甘、性平具有滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血之功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)枸杞子可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和...詳細(xì)»

桂圓紅棗茶的做法如下：　　【主料】紅棗250克，桂圓肉50克，紅糖、姜適量?！　　局谱鳌考t棗洗凈、姜洗凈切片備用；鍋內(nèi)置適量水，放入桂圓干、紅棗、姜片，大火...詳細(xì)»

紅棗，性干溫和。其主要作用是益氣補(bǔ)血，適合氣虛血虛的人食用。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅...詳細(xì)»

喝牛奶一般不能直接起到補(bǔ)血的作用。血液的生成需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的參與，如鐵、維生素 B12、葉酸等。牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分主要是蛋白質(zhì)、鈣等，雖然對(duì)身體有益，但在補(bǔ)...詳細(xì)»

你好！有當(dāng)歸紅棗排骨湯、麥片粥、五紅補(bǔ)血養(yǎng)顏湯（紅棗、紅皮花生米、紅蕓豆、紅小豆、紅糖）、藕蓮飲（藕節(jié)、白蘿卜、旱蓮草、冰糖）等。這些都是女人補(bǔ)血有用的湯飲...詳細(xì)»

判斷貧血最好的方法是去醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查。一般來說，正常女性血色素是12克，輕度貧血是9-11克，中度貧血6-9克，重度貧血3-6克。對(duì)于女人來說，一般就是...詳細(xì)»

貧血的主要特征包括皮膚蒼白干燥，指甲蒼白，容易乏，精不好，氣短心慌胸悶，頭暈?zāi)垦６Q，失眠，注意不集中，頭發(fā)枯黃，皺紋增多等。詳細(xì)»

肉食的主要成分是蛋白質(zhì)，一些缺鐵性貧血的女性朋友要補(bǔ)血，首先就要補(bǔ)鐵，而鐵的主要來源就是紅色的肉食。動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高達(dá)25%。而植物性食...詳細(xì)»