散步：散步1小時(shí)，前者消耗熱量233千卡，后者為416千卡； 疾行：疾行半小時(shí)，前者消耗熱量250千卡，后者為430千卡； 慢跑：慢跑4...詳細(xì)»

離墻15---20厘米站立，全身自然放松，用背部向后撞擊墻壁，待身體談回后再撞擊，約一秒鐘撞擊一次。并隨著撞擊的節(jié)奏自然呼吸。撞擊時(shí)要有力但不要過猛、要協(xié)調(diào)...詳細(xì)»

你好，一般來說，腰部不適的話，多見于腰椎疾病或腎臟疾病的可能性最大，建議你還是到醫(yī)院腰椎拍片和腎臟超聲確診或排除以上疾病，再行對(duì)癥治療即可，避免盲目治療。詳細(xì)»

你好，如果是病理性的突出，那大概就是骨質(zhì)增生或者有骨刺，去醫(yī)院照個(gè)X光片看看骨頭有沒有問題。骨刺骨質(zhì)增生問題，可以用抗骨增生口服液或者是骨刺平片，效果比較好...詳細(xì)»

應(yīng)該構(gòu)成傷殘的，“身體各部位骨折愈合后無功能障礙”指一般的功能不受影響，但和受傷前是不一樣的，這種情況下應(yīng)構(gòu)成十級(jí)傷殘也就是最低一級(jí)。再嚴(yán)重就應(yīng)當(dāng)根據(jù)功能障...詳細(xì)»

你好，人體一晝夜間機(jī)體能力狀態(tài)使變化的。每天8時(shí)-12時(shí)，14時(shí)-17時(shí)是肌肉速度、力量和耐力處于相對(duì)最佳狀態(tài)的時(shí)間，若在此時(shí)間里進(jìn)行健身鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，將...詳細(xì)»

腰椎退行性病變，這個(gè)是屬于慢性疾病，是屬于經(jīng)常彎腰勞動(dòng)，長期久坐而引起的，會(huì)出現(xiàn)有腰背部的肌肉僵硬酸痛的癥狀，嚴(yán)重也有可能會(huì)引起腰椎活動(dòng)受限功能障礙到醫(yī)院拍...詳細(xì)»

你好，站久了,腰疼排除腰部的器質(zhì)性的疾病，可以考慮由腎虛等癥狀，一般可以分為腎陰虛和腎陽虛，腎精不足等，建議盡量的在醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證論治以后服用中藥調(diào)理為宜...詳細(xì)»

您好，人年紀(jì)大了，腳腫是常見的，主要原因是：腳離人的心臟比較遠(yuǎn)，從動(dòng)脈過來的血液回不去心臟，所以導(dǎo)致腳部體液聚集過多，產(chǎn)生浮腫。.考慮是腦梗引起的血液循環(huán)不...詳細(xì)»

單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜，高度以壓縮后與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和后面(頸曲)的部分應(yīng)呈圓柱...詳細(xì)»