你好，痛經(jīng)應(yīng)該注意保暖。如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個(gè)地方，適當(dāng)?shù)妮p揉，如果沒(méi)有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動(dòng)...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)能運(yùn)動(dòng)。身體健康、具有良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，在經(jīng)期適當(dāng)鍛煉不會(huì)產(chǎn)生什么副作用，相反對(duì)于身體還是很有幫助的。月經(jīng)期間適當(dāng)鍛煉對(duì)于平衡神經(jīng)系統(tǒng)，加快血液...詳細(xì) »

你好，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)。排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，如果平時(shí)或經(jīng)前能夠堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，的確可以有效緩解痛經(jīng)。有痛經(jīng)史的女性可以堅(jiān)持每天進(jìn)行小步快走運(yùn)動(dòng)，時(shí)間...詳細(xì) »

你好，運(yùn)動(dòng)能緩解痛經(jīng)的，可以做按摩小腹；仰臥床上，先將兩手搓熱，然后將兩手平放在小腹部輕輕按摩，先上下按摩，再左右按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止，...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)飲食要注意什么不要吃生冷食物。大多女性省略正餐，而吃過(guò)量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無(wú)法消除痛經(jīng)，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)...詳細(xì) »

你好，姨媽前一周要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才能避免痛經(jīng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體是很好的，不但可以預(yù)防疾病，并且可以提高身體抵抗力，因此女性在生活中可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，以...詳細(xì) »

你好，運(yùn)動(dòng)能改善痛經(jīng)的，可以做叉腰擺腿，站在地上，兩腳交替進(jìn)行，擺動(dòng)的幅度先小后大，速度先慢后快，循序漸進(jìn)；叉腰下蹲，兩手叉腰，兩腿下蹲，下蹲時(shí)全身放松，站...詳細(xì) »

你好，鍛煉對(duì)痛經(jīng)有用，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，還能改善盆腔的血液循環(huán)，促使經(jīng)血排出通暢，對(duì)月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的人來(lái)說(shuō)，會(huì)起到緩解癥狀和治療作用?？刂七\(yùn)動(dòng)量，不進(jìn)行高...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)應(yīng)注意不要著涼。月經(jīng)來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)要注意不要使用利尿劑。許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)該吃些益母膏，經(jīng)前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經(jīng)前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃；烏雞湯，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)的人經(jīng)期不要喝冰凍的東西，不然后患無(wú)窮。那么生冷的東西吃進(jìn)去要用胃液去慢慢暖和它，想想都覺(jué)得寒氣從腳底起。姨媽期間吃冰凍的東西都是很容易引起痛經(jīng)的...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)平時(shí)注意飲食均衡，不要因?yàn)闇p肥而忽略正餐，或吃過(guò)量的甜食及咸食，平時(shí)要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，盡量少量多餐，多食用溫性的食物，最常用的方法就是...詳細(xì) »

你好，女的痛經(jīng)需要注意:臥床休息，可以熱水敷下腹部。酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經(jīng)，促進(jìn)體內(nèi)電離子平衡作用，女性在生理期的時(shí)候，子宮肌肉處于過(guò)度收縮，...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)做散步、仰臥起坐、無(wú)極式站樁，無(wú)極式站樁主要是呼吸內(nèi)功的一種運(yùn)動(dòng)，做順腹式的呼吸，可以增強(qiáng)括約肌的力量以及收縮和舒張的閾值有所增大，還可以增強(qiáng)人們...詳細(xì) »

你好，女孩子痛經(jīng)應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，不吃辛辣刺激的東西，不吃冷食，多吃溫性食物。一般情況下。雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類(lèi)等，這些都可以，或者是煲紅糖...詳細(xì) »

你好，身體鍛煉緩解痛經(jīng)可以小碎步走路，想要排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，平時(shí)就得堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，只要做的確可以有效緩解痛經(jīng)。對(duì)于有痛經(jīng)史的女性可以堅(jiān)持每天進(jìn)行小步...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)應(yīng)注意保暖，可以預(yù)防痛經(jīng)。體寒的女性，也要做好保暖工作，可以改善四肢冰涼和小腹冷痛的癥狀，從而緩解痛經(jīng)。注意飲食，不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食...詳細(xì) »

你好，月經(jīng)第一天劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)痛經(jīng)，月經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)使腹內(nèi)壓增加，時(shí)間長(zhǎng)了引起月經(jīng)不調(diào)，而且可能會(huì)痛經(jīng)或經(jīng)期流血過(guò)多及子宮內(nèi)膜異位癥。所以經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。建議...詳細(xì) »

你好，運(yùn)動(dòng)對(duì)痛經(jīng)是有幫助的，如果平時(shí)或經(jīng)前能夠堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，的確可以有效緩解痛經(jīng)，有痛經(jīng)史的女性可以堅(jiān)持每天進(jìn)行小步快走運(yùn)動(dòng)，時(shí)間以30-40分鐘為宜，...詳細(xì) »

你好，運(yùn)動(dòng)可以改善痛經(jīng)，可以做膝胸運(yùn)動(dòng)；跪在床上，把腰彎下，前臂屈曲貼在床上，使胸部盡量向下壓床，臀部高高拱起，輕輕向前移動(dòng)，這種頭低臀高治療痛經(jīng)的體位便于...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)應(yīng)注意保持飲食均衡。少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少吃多餐，行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)該注意飲食均衡，雖然健康的飲食無(wú)法消除痛經(jīng)，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)時(shí)期如果劇烈運(yùn)動(dòng)果腹壓會(huì)突然增大，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染，經(jīng)期時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)還可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)可以去御眾堂痛經(jīng)護(hù)理中心進(jìn)行護(hù)理，因?yàn)橛娞猛唇?jīng)護(hù)理中心是專(zhuān)業(yè)服務(wù)于女性的全國(guó)連鎖機(jī)構(gòu)，在全國(guó)大中城市擁有五百余家連鎖店，是國(guó)內(nèi)專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后服務(wù)連鎖...詳細(xì) »

你好，運(yùn)動(dòng)會(huì)痛經(jīng)的，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)腹壓會(huì)突然增大，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染，經(jīng)期時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)還可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引...詳細(xì) »

你好，女人痛經(jīng)要注意加強(qiáng)抵抗力。加強(qiáng)體育鍛煉，尤其體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。部分有原發(fā)性痛經(jīng)的少女長(zhǎng)大后，特別...詳細(xì) »

你好，痛經(jīng)要注意月經(jīng)已來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食...詳細(xì) »

你好，運(yùn)動(dòng)是可以治痛經(jīng)的，可以做瑜伽；瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用，彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直，保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止，可感覺(jué)痛...詳細(xì) »

你好，運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)的，可以做伸腿抬臀；仰臥在床上，兩腿伸直抬起，兩手托住臀部，使臀部盡量抬高，兩腿盡量向上翹，此治療痛經(jīng)的姿勢(shì)維持2分鐘左右放下，每日早...詳細(xì) »