長期吃新鮮枸杞葉有什么好處

長期吃新鮮枸杞葉的好處一般有補充營養(yǎng)、清肝明目、輔助降血壓、滋陰養(yǎng)血、預防動脈硬化等，但需在醫(yī)生指導下用。枸杞葉為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的嫩莖葉，味苦、甘，性涼。如果飲用后出現(xiàn)身體不適，應去醫(yī)院完善檢查，聽從醫(yī)生意見治療。

1、補充營養(yǎng)：枸杞葉含有豐富的蘆丁、甜菜堿、氨基酸以及微量元素等多種物質，能為身體補充所需營養(yǎng)，有助于增強抵抗力和免疫力。

2、清肝明目：枸杞葉中含有維生素A、黃酮類化合物等，具有清肝明目的作用，長期適量吃有助于緩解眼睛疲勞，改善視力。

3、輔助降血壓：枸杞葉中含鈣量較高，鈣具有膜穩(wěn)定作用，能降低細胞膜通透性，促使血管平滑肌松弛，有助于降低血壓。

4、滋陰養(yǎng)血：枸杞葉中含有豐富的鐵元素、鋅元素等，能起到滋陰養(yǎng)血的作用，緩解面色蒼白、全身乏力等癥狀。

5、預防動脈硬化：枸杞葉中含有亞麻油酸、多種氨基酸、維生素等，能促進體內新陳代謝，加快血液循環(huán)，有效預防動脈硬化。

吃新鮮枸杞葉期間應密切觀察自身癥狀，一旦出現(xiàn)不良反應，及時停用且就醫(yī)。