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吃曬干的生花生有好處嗎

2024-06-19 15:46:34      

吃曬干的生花生是有好處的，但不能吃的太多。如果不小心吃太多后出現(xiàn)不適的情況，可前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下針對性處理。

曬干的生花生在生活中比較常見，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、維生素、谷氨酸等，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，還有利于促進(jìn)身體的新陳代謝，對血液循環(huán)也能起到輔助改善的效果。但要注意不可食用過多，因?yàn)樵诟傻纳ㄉ杏胸S富的油脂，熱量比較大，過多食用容易導(dǎo)致脂肪堆積，使身體發(fā)胖。

建議平時(shí)的飲食均衡，做到葷素搭配合理，避免飲食太單一，同時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，有助于提高身體的抵抗力。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
趙妍娟
擅長疾?。?/dt>
老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營養(yǎng)管理。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）

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