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油柑和牛奶能一起吃嗎

2024-06-19 15:44:34      

油柑和牛奶通常是不能一起吃的。不小心吃了后，若身體出現(xiàn)不適癥狀，還要及時向醫(yī)生反饋，并接受規(guī)范性調(diào)理，避免癥狀持續(xù)存在。

油柑是一種水果，其中含有多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、胡蘿卜素、微量元素等。而牛奶屬于常見高營養(yǎng)飲品，其中蛋白質(zhì)、鈣元素的含量比較豐富。兩者單獨(dú)使用可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，對身體健康有好處。一般不可以放在一起吃，因?yàn)橛透讨兴墓?、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，會與牛奶中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，進(jìn)而降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。

生活中吃油柑和牛奶的時候，兩者之間要有一定的間隔時間，盡量間隔半小時以上。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
趙妍娟
擅長疾?。?/dt>
老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營養(yǎng)管理。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）

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