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長跑過程中能咽口水嗎

2024-05-28 16:37:26      

長跑過程中通常是能咽口水的，對于身體健康和長跑速度并不會產生不利影響，對于長跑過程中的具體禁忌和注意事項不夠明確時，可以前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

長跑是一種比較常見的運動，在運動過程中刺激口腔內的唾液腺通常會導致唾液分泌量增加，此時無論是選擇將口水吐掉還是咽下去對于身體健康方面都不會產生不利影響，所以是可以根據(jù)自身情況和跑步條件選擇的。需要注意的是跑步時不要因為口水過多而出現(xiàn)張嘴呼吸的情況，以免因為空氣吸入過多導致出現(xiàn)上腹部疼痛。

如果參與的是長跑比賽，那么在長跑步過程中應該盡量選擇吞咽口水，以免吐口水過程影響跑步速度。

本文指導醫(yī)生：
陳毅榮
擅長疾?。?/dt>
主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]

（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）

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