晚上睡覺抖動是什么原因?qū)е碌?/h1>

2024-05-27 14:05:42      

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晚上睡覺抖動可能是睡眠驚跳、勞累、受涼、缺鈣、甲狀腺功能亢進癥等原因造成，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下進行相應(yīng)處理。

1、睡眠驚跳：是指睡眠中肌肉不自主的痙攣性抽搐，多是因為睡眠中肌痙攣、睡眠前肌緊張，沒有完全放松所致。在睡覺的時候需要放松心情，避免精神過度緊張。

2、勞累：如果在白天從事重體力的勞動，晚上睡覺時肌肉也會因為過于疲勞而出現(xiàn)抖動情況，在平時不建議長時間從事重體力的勞動，工作一段時間以后可以適當休息。

3、受涼：若在睡覺時沒有做好保暖工作，導(dǎo)致身體受涼后，也會因為刺激局部，而出現(xiàn)抖動、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。需要根據(jù)室內(nèi)溫度合理蓋被子，在身體溫暖以后多可緩解。

4、缺鈣：如果在飲食方面過度挑食、偏食等，可導(dǎo)致身體所需要的鈣物質(zhì)缺乏，造成交感神經(jīng)興奮，引起抖動、不容易入睡等情況。在飲食方面可以適當增加排骨、紫菜等食物的攝取量，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等鈣劑補充。

5、甲狀腺功能亢進癥：是甲狀腺激素產(chǎn)生過多所引起的臨床綜合征，多是因為身體代謝亢進、系統(tǒng)興奮性增高所致，可出現(xiàn)消瘦、心慌、手抖等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用甲亢靈片、甲亢靈膠囊藥物緩解。

由于引起晚上睡覺抖動的原因比較多，應(yīng)根據(jù)不同誘因遵醫(yī)囑處理，平時還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，比如規(guī)律作息。