空腹血糖9.3mmol/L嚴(yán)重嗎，要怎樣調(diào)理

血糖指血液中葡萄糖的含量，空腹血糖9.3mmol/L可能不嚴(yán)重，也可能嚴(yán)重，需要根據(jù)具體情況分析。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、戒煙、戒酒、服用藥物等，發(fā)生該現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，結(jié)合自身癥狀和相關(guān)檢查結(jié)果由專業(yè)醫(yī)生明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

一、是否嚴(yán)重

正常情況下，空腹血糖的的數(shù)值范圍為4.4~6.1mmol/L，9.3mmol/L雖然偏高，但如果聽從醫(yī)生建議使用藥物將血糖控制的比較穩(wěn)定，并沒有明顯的上升趨勢(shì)，同時(shí)也沒有出現(xiàn)明顯的癥狀和并發(fā)癥，一般并不算嚴(yán)重。

空腹血糖9.3mmol/L的情況下，如果沒有使用藥物控制，血糖控制的不穩(wěn)定仍然持續(xù)升高，并出現(xiàn)血壓升高、蛋白尿和視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥，可能比較嚴(yán)重。

二、怎樣調(diào)理

1、飲食調(diào)整：平時(shí)要注意限制糖分的攝入，避免吃冰激凌和蜂蜜等糖分高的食物，控制每天食物總攝入的熱量，建議多吃蔬菜和粗糧等食物，不容易影響血糖水平。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：除了飲食外，患者日常還要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，比如每天30~40分鐘的快走、慢跑和打太極拳等，有助于提升外周組織對(duì)胰島素的敏感性，對(duì)于降低血糖有一定作用。

3、戒煙：長期血糖過高容易損傷神經(jīng)和血管，會(huì)增加血栓和動(dòng)脈粥樣硬化等并發(fā)癥的幾率，而吸煙會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)皮，可能促進(jìn)并發(fā)癥的發(fā)生。所以要積極戒煙，降低血糖偏高導(dǎo)致心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、戒酒：酒中含有大量酒精，喝酒后容易引起血糖波動(dòng)，對(duì)于血糖的控制會(huì)產(chǎn)生不利影響，同時(shí)容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，抑制肝糖的輸出，可能導(dǎo)致糖代謝紊亂。

5、服用藥物：如果通過以上方法不能使血糖控制達(dá)標(biāo)，要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行降糖治療，比如格列喹酮片、格列吡嗪片等。

建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并認(rèn)真實(shí)行，同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解血糖的控制情況。