支原體肺炎后怎么調(diào)養(yǎng)

支原體肺炎后一般表示支原體肺炎康復(fù)后，可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當運動、戒煙戒酒、加強保暖等方法調(diào)養(yǎng)，如果出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，配合醫(yī)生進一步完善相關(guān)檢查，具體具體原因后采取合適的方法處理。

1、調(diào)整飲食：建議以清淡易消化為主，比如南瓜粥、小米粥等，適當多吃獼猴桃和胡蘿卜等補充蛋白質(zhì)和維生素，同時要多喝水補充水分。

2、規(guī)律作息：建議養(yǎng)成良好的作息習慣，每天盡量在10點前睡覺，保障7~8小時的睡眠時間，有利于調(diào)整內(nèi)分泌，增強身體的抵抗力。

3、適當運動：可以積極參加戶外體育鍛煉，比如打太極拳、慢跑和騎自行車等，有利于促進血液循環(huán)，改善體質(zhì)和預(yù)防疾病、

4、戒煙戒酒：酒精和香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，容易損害身體健康，建議戒煙戒酒，對身體可起到積極作用。

5、加強保暖：多關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)氣候變化適當增減衣物，避免著涼。天氣寒冷需要外出時，可以佩戴口罩、圍巾等御寒。

另外良好的心態(tài)對于預(yù)防疾病也有一定積極作用，平時要少生氣，不要和家人、同事吵架，心情不好時可以和朋友聊聊天、逛逛街，可以幫助緩和情緒。